Buat sebagian orang, teh hijau hanya di anggap sebagai minuman biasa yang menyegarkan. Padahal, kalau kita teliti lebih dalam, ada banyak sekali Manfaat Minum Teh Hijau yang belum banyak di ketahui. Kandungan antioksidan, vitamin, serta zat alami di dalamnya bikin teh hijau jadi salah satu minuman sehat yang patut di konsumsi setiap hari.

1. Membantu Meningkatkan Konsentrasi

Banyak orang hanya tahu kalau teh hijau menenangkan, padahal salah satu manfaatnya adalah meningkatkan konsentrasi. Kandungan L-theanine bekerja sama dengan kafein untuk membuat otak lebih fokus tanpa rasa gelisah berlebihan seperti yang biasanya terjadi setelah minum kopi. Jadi, buat kamu yang butuh energi untuk belajar atau bekerja, teh hijau bisa jadi pilihan tepat.

2. Mendukung Proses Pembakaran Lemak

Bicara soal Manfaat Minum Teh Hijau, tentu tidak bisa lepas dari topik penurunan berat badan. Teh hijau mengandung katekin yang berfungsi mempercepat metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih baik, pembakaran lemak juga meningkat sehingga membantu program diet lebih efektif.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jarang yang sadar bahwa teh hijau juga baik untuk kesehatan jantung. Minuman ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Efeknya, sirkulasi darah lebih lancar dan risiko penyakit jantung bisa di tekan. Minum secangkir teh hijau secara rutin bisa jadi langkah sederhana untuk menjaga organ vital ini.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain antioksidan, teh hijau juga kaya akan senyawa bioaktif yang mendukung sistem imun. Itulah kenapa salah satu Manfaat Minum Teh Hijau adalah membantu tubuh lebih kuat melawan bakteri atau virus. Tidak heran jika banyak orang yang menjadikannya sebagai rutinitas harian, terutama saat cuaca sering berubah-ubah.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Teh hijau juga bisa menjadi rahasia kulit sehat alami. Kandungan polifenol di dalamnya mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Bahkan, ada banyak produk skincare yang menjadikan ekstrak teh hijau sebagai bahan utama karena terbukti menenangkan kulit dan mengurangi peradangan. Jadi, tidak hanya dari luar, minum teh hijau dari dalam juga bisa bikin kulit lebih segar.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak biasanya akan menurun. Nah, teh hijau punya senyawa yang bisa membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi teh hijau bisa mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Inilah salah satu Manfaat Minum Teh Hijau yang sering terabaikan.

Baca Juga: 5 Langkah Pencegahan Kanker dengan Pola Hidup Sehat

7. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Gaya hidup modern membuat risiko diabetes semakin meningkat. Menariknya, teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan mengonsumsinya secara rutin, potensi terkena diabetes tipe 2 bisa di tekan. Tentu ini jadi kabar baik bagi siapa saja yang ingin menjaga pola hidup sehat dengan cara sederhana.